Vida saudável e equilibrada sem mistérios: a alimentação é a chave da saúde
De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), “a saúde é um estado completo de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades”. Em outras palavras, nossa saúde é formada pela soma de hábitos: alimentação, hidratação, qualidade do sono, prática de atividade física e bem-estar mental. Também pode […]
