5 coisas que você precisa saber sobre o consumo de proteínas
A proteína desempenha um papel crucial no organismo, sendo essencial para a construção e reparação de tecidos, produção de hormônios, manutenção da saúde muscular e fortalecimento do sistema imunológico. No entanto, mesmo com sua importância, algumas pessoas não consomem a quantidade adequada de proteínas durante o dia, enquanto outras não distribuem sua ingestão de forma […]
