O aparecimento ou piora da acne est\u00e3o relacionados com a ingest\u00e3o de alimentos que possuem alto \u00edndice glic\u00eamico, como os alimentos ricos em carboidratos (a\u00e7\u00facares), que estimulam a produ\u00e7\u00e3o de fatores hormonais e est\u00e3o envolvidos no surgimento\/agravamento da acne.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 o caso dos derivados de leite e dietas ricas em gorduras, que tamb\u00e9m s\u00e3o respons\u00e1veis por aumentar a produ\u00e7\u00e3o de sebo na pele e ainda ocasionam uma resposta inflamat\u00f3ria do organismo, que tamb\u00e9m podem resultar no surgimento de espinhas.<\/p>\n\n\n\n
O chocolate ajuda a melhorar o humor, atua na regula\u00e7\u00e3o do sono, apetite, ritmo card\u00edaco, temperatura corporal, sensibilidade \u00e0 dor, movimentos e fun\u00e7\u00f5es intelectuais. Tudo isso porque o cacau \u00e9 fonte de magn\u00e9sio e triptofano, nutrientes que estimulam o organismo a produzir endorfina e serotonina, respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e prazer. O problema \u00e9 que isso pode gerar um c\u00edrculo vicioso. E comer chocolate em excesso engorda e faz mal \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
A Dra. Fernanda Nichelle explica, ent\u00e3o, que o chocolate em si, n\u00e3o \u00e9 inimigo de uma pele bonita. Nenhum estudo cient\u00edfico indexado na literatura m\u00e9dica conseguiu provar isto. Ao contr\u00e1rio, ele possui grande quantidade de antioxidantes, devido a alta concentra\u00e7\u00e3o de alguns minerais essenciais (como pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio e cobre) e polifen\u00f3is, o que pode gerar muitos benef\u00edcios para a pele e para a sa\u00fade, como a preven\u00e7\u00e3o do envelhecimento precoce e de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n
A especialista ainda enfatiza que seja dada prefer\u00eancia ao chocolate amargo, pois ele apresenta acima de 70% de cacau em sua composi\u00e7\u00e3o. Geralmente, \u00e9 produzido com as pr\u00f3prias sementes do cacau, sem adi\u00e7\u00e3o de leite. Por isso, consegue concentrar de forma muito mais expressiva as suas propriedades antioxidantes. Sem d\u00favidas, \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o. Inclusive, estudos afirmam que o seu consumo regular (at\u00e9 40g por dia) faz bem n\u00e3o s\u00f3 para a pele, mas tamb\u00e9m para a sa\u00fade. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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