{"id":8420,"date":"2022-03-23T12:32:00","date_gmt":"2022-03-23T15:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mundor.com.br\/blog\/?p=8420"},"modified":"2022-05-31T12:37:11","modified_gmt":"2022-05-31T15:37:11","slug":"sucos-funcionais-mistura-de-frutas-e-verduras-fortalece-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mundor.com.br\/blog\/pt-br\/2022\/03\/23\/sucos-funcionais-mistura-de-frutas-e-verduras-fortalece-a-saude\/","title":{"rendered":"<strong>Sucos funcionais: mistura de frutas e verduras fortalece a sa\u00fade<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Bebidas naturais podem ser incorporados na rotina alimentar para equilibrar a alimenta\u00e7\u00e3o, sendo um substituto ao refrigerante<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>As bebidas funcionais s\u00e3o uma grande ajuda na manuten\u00e7\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e saud\u00e1vel. Ao misturar as propriedades de diferentes alimentos como frutas, verduras e hortali\u00e7as o nosso organismo recebe um grande aporte de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes essenciais para o seu bom funcionamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Inclusive, a bebida \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o para quem deseja substituir ou diminuir&nbsp; o consumo de refrigerantes. A mistura de laranja, maracuj\u00e1 e couve, por exemplo, auxilia na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas acumuladas pelo organismo. J\u00e1 as bebidas com \u00e1gua de coco em sua composi\u00e7\u00e3o ajudam a repor sais minerais contribuindo para o funcionamento do intestino e no combate ao colesterol ruim.<\/p>\n\n\n\n<p>Selecionamos alguns sucos e os seus benef\u00edcios. A sugest\u00e3o \u00e9 do <strong>Quitanda<\/strong>, mercado de produtos frescos localizado na rua Mateus Grou, em Pinheiros,&nbsp; que trabalha com diversos sabores diariamente, entre eles:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Maracuj\u00e1, manga e laranja<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O maracuj\u00e1 ajuda a acalmar, hidratar e fortalecer a imunidade. A fruta tamb\u00e9m \u00e9 rica em minerais como o pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio, al\u00e9m de ter boas quantidades de fibras que contribuem para controlar os n\u00edveis de glicose no sangue. J\u00e1 a manga e a laranja ajudam a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>A\u00e7a\u00ed com banana<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O a\u00e7a\u00ed contribui para o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico por ter boas doses de vitamina C, vitamina E, \u00f4mega-9 e antocianinas. J\u00e1 a banana \u00e9 um alimento rico em vitaminas do complexo B, como B1, B2, B6 e B12 que auxiliam diretamente no sistema nervoso. A presen\u00e7a de ferro na fruta tamb\u00e9m estimula a produ\u00e7\u00e3o de hemoglobina, sendo indicada para o combate de anemia.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Pitaya, banana e morango&nbsp;<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m conhecida como fruta do drag\u00e3o, a pitaya atua na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como diabetes e c\u00e2ncer, al\u00e9m de combater o envelhecimento precoce e&nbsp; auxiliar no funcionamento correto do intestino. J\u00e1 o morango refor\u00e7a a imunidade e contribui para a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas, enquanto a banana auxilia na preven\u00e7\u00e3o de diversas doen\u00e7as, como anemia, diabetes e hipertens\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Melancia<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A fruta ajuda a desintoxicar o organismo ap\u00f3s o consumo exagerado de guloseimas, petiscos e drinks que costumam trazer a sensa\u00e7\u00e3o de estufamento. A melancia possui at\u00e9 94% de \u00e1gua em uma por\u00e7\u00e3o de 100 gramas. O suco tamb\u00e9m ajuda a os rins, proteger o cora\u00e7\u00e3o e desintoxicar o organismo.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Capim Santo, pitaya, abacaxi e gengibre<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O capim santo \u00e9 muito usado para tratar gripes, al\u00e9m de ajudar a diminuir o colesterol ruim, controlar a press\u00e3o arterial e auxiliar no tratamento de problemas digestivos. A pitaya \u00e9 rica em polifen\u00f3is, vitaminas e minerais, que s\u00e3o importantes para proteger o organismo. Enquanto isso, o abacaxi apresenta propriedades anti-inflamat\u00f3rias, boas doses de vitamina C, \u00e1gua e fibras que estimulam o funcionamento do organismo. J\u00e1 o gengibre protagoniza muitas a\u00e7\u00f5es ben\u00e9ficas, como o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico. A raiz tamb\u00e9m apresenta a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria que melhora os sintomas de artrite, dores musculares e doen\u00e7as respirat\u00f3rias, como asma e bronquite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bebidas naturais podem ser incorporados na rotina alimentar para equilibrar a alimenta\u00e7\u00e3o, sendo um substituto ao refrigerante As bebidas funcionais s\u00e3o uma grande ajuda na manuten\u00e7\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e saud\u00e1vel. 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